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稻米就是大米啦,现在南北方人都喜爱将大米作为主食之一。大米虽然常见,但很多人并不清楚它的功效与作用。从营养上来说,大米的蛋白质含量较高,但各种营养素的含量并不是很高,但由于人们食用量大,因此大米也是一种补充营养素的好食物。在药用价值上,大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、止烦、止渴、止泻等功效,日常食用非常合适哦。
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