爱玛家月子会所告诉您月子期间需要注意的四个生理变化

坐月子的时候，宝妈的身体开始变化。例如，身体开始排出恶露，乳房开始坚挺，胃肠能力减弱等等。所以，产妇必须了解这些变化是正常现象，学会判断有无异常，有无疾病。 爱玛家月子会所小编列举了坐月子间应该注意的四个身体的生理变化。

1、恶露的变化

产褥期间阴道排出物称为恶露而不是月经。恶露包括血液、坏死的组织、细菌、粘液等。产后第一周的恶露量多，颜色从鲜红逐渐变淡。第二周恶露颜色变成淡黄色或白色，产后第三周恶露停止。有些母亲的恶露时间很长，如果恶露是正常的血腥味，没有臭味，那是正常的。并非所有的母亲在产后第三周恶露都会停止。但是，如果有腐烂的臭味，或者恶露不干净，有可能成为产后感染的征兆，请马上去医院就诊。

2 .乳房的变化

乳房在妊娠期到产后哺乳之间变化最大，可以看出宝妈刚生孩子时乳房就变大了，很坚挺。这是乳房开始为分泌乳汁做准备。怎样才能分泌更多的乳汁呢？婴儿接触乳头或哭时刺激乳房泌乳，泌乳量主要受宝妈的营养状况、乳腺发育和心理情绪的影响。所以，宝妈在哺乳期间必须合理摄取均衡的营养。不要喝汤不吃肉。蔬菜水果都要吃，尽量确保正常的休息和睡眠，避免心理忧郁，快乐的妈妈有快乐健康的宝宝。

3 .外阴的变化

产后外阴部轻微肿胀，但不久就会缓解，恢复原来的紧致度。分娩时侧切的宝妈们，发现会阴部水肿和充血的情况下，如果用清洁和适当的药物消炎，产后1周内就会痊愈的情况很多。如果比较严重的外阴部被撕裂或有深而大的裂缝，恢复需要更多的时间。

4 .胃肠的变化

乌鲁木齐月子会所告诉您坐月子期间胃、小肠及大肠恢复正常位置，功能恢复，但肠蠕动钝化，多有肠胀。因此，宝妈在产后第一周没有食欲，适合吃容易消化的食物，促进体内水分的排出。这个时候肠道容易干燥，发生便秘，所以建议宝妈多吃蔬菜和水果，少吃油腻的肉食或者浓汤。