爱玛家月子会所告诉您什么食物有助于宝宝补钙

因为补钙是关系孩子成长的大事，很多父母都关注孩子从小就补钙。今天可以介绍一些食物，可以给宝宝补钙。那样的话，平时可以丰富孩子的食谱。同时不耽误补钙的过程，那么爱玛家月子会所告诉您到底有什么样的食物可以帮助宝宝补钙呢？

1 .巧克力和草莓牛奶

孩子每天喝牛奶，时间一长就失去兴趣。如果你不想喝白色纯牛奶，可以加入其他味道的牛奶。这些牛奶比普通牛奶热量多，但钙的含量相同。

2 .酸奶

有很多味道和种类。有些酸奶在杯子里，有些酸奶可以进软管。这里面有些东西总是孩子会喜欢的。特别是有些孩子喝牛奶会有不好的反应，所以用酸奶代替是最好的选择。

3 .奶酪

所有种类的奶酪都富含钙，选择含有2%脂肪和低脂肪的种类，减少全部脂肪和饱和脂肪的摄取。

4 .椰菜和深绿色有叶蔬菜

除了奶制品，你还可以试试菠菜、羽衣卷心菜叶、芜菁卷心菜、芥菜等不同的绿叶料理。加入罐装、新鲜、冷冻等各种各样的东西和牛油来调味吧。特别是做成菜泥，加上调味是孩子们的最爱。

5 .豆浆

无论你选择纯豆浆，还是香草味、巧克力味、草莓味的豆浆，请先确认是否是加钙的产品。现在市面上销售的豆浆一般都添加钙，其钙的含量和普通牛奶中的钙的含量一样。

6 .豆类食品

除了青豆，你应该多吃所有的豆类食品，如菜豆、云豆、鹰嘴豆。这些大多含有相当多的钙。

我们爱玛家月子会所营养师上面介绍的这些，不仅是为了给年轻爸妈提供什么食品可以给宝宝补钙的建议，还丰富了孩子的饮食，让孩子们喜欢吃饭，享受营养的美味。