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乌鲁木齐月子会所—爱玛家母婴管理中心专家提醒您：怀孕前有什么准备？怀孕前的准备工作是在怀孕的前三个月规划生活，饮食，心理，身体检查等各个方面，以便使怀孕母亲的卵子和怀孕父亲的精子的质量尽可能最佳，并保持健康和聪明的婴儿可以出生。育婴儿是夫妻双方的共同责任，那么怀孕有哪些准备呢？
1.小心饮食，调整日常生活，养成良好的生活习惯。在怀孕的前三个月中，您应注意多样化饮食，加强营养，补充能量，并为丈夫和妻子准备良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，适应当地条件进行必要的体育锻炼，例如早上慢跑，打羽毛球和晚上散步，以增强体质并保持良好的身体状况。
2.夫妇是体贴和深情的。夫妻之间情感交流的频繁加强可以加深爱情，使妻子具有幸福感，安全感和归属感。这对于稳定妻子的情绪和养成良好的心情非常有益；和谐幸福的性生活使妻子心情始终处于幸福状态，有利于妻子排出优质卵子。
3.注意改善性生活质量。在排卵期之前，应有计划地减少性交次数，以确保精子的数量和质量。
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