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医学研究发现,孕妇在怀孕期间进行锻炼对胎儿和成年人都有很多好处。今天就由乌鲁木齐月子会所—新疆爱玛家母婴管理中心专家讲解孕妇运动对胎儿的好处:
对于胎儿来说,运动为准妈妈的大脑提供了足够的氧气和营养,并鼓励大脑释放有益物质,例如脑啡肽,这些物质通过胎盘进入胎儿体内,可以加速新陈代谢并促进生长。和发展;运动可以摇动羊水并刺激胎儿。整个皮肤就像对胎儿进行按摩一样,非常有利于胎儿大脑的发育,出生后会变得更聪明。
对于孕妇而言,运动可促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,帮助睡眠,减轻腰腿疼痛,并预防或减轻下肢水肿。此外,运动可以增加体力并使肌肉具有弹性,从而可以将其递送时间缩短3小时。在怀孕期间坚持运动的妇女不仅可以更快地分娩,而且比不运动的妇女分娩后恢复得更好。对于患有糖尿病的孕妇,运动可以帮助治疗该疾病。
怀孕期间运动可减少肥胖的风险
来自研究表明,怀孕期间的适当运动可以控制胎儿的体重并改善未来儿童的健康。这项针对84位新妈妈的研究发现,怀孕期间进行适度运动与新生儿未超重有关。
胎儿超重与出生后肥胖的风险有关。为了降低这种风险,适当减轻胎儿的体重将有助于其出生后的健康。孕妇新陈代谢专家,怀孕期间运动对母亲和儿童健康的好处是显而易见的。
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