乌鲁木齐月子会所告诉您坐月子的一些注意事项

随着社会的进步，像老一辈传播的说法，月子期间不能洗头，刷牙等我们都知道是不对的，也没必要完全遵循。所以，许多新手妈妈在月子期间就放纵自己，怎样酣畅怎样来，一点也不在意月子忌讳，但是如公然这样的话，许多妈妈会留下月子病。下面乌鲁木齐月子会所为您介绍一下坐月子的注意事项有哪些？

1、不要常常流泪月子期间因为身份的转化，体内的激素的变动，家人的不理解等，新妈妈伤心落泪。但是常常落泪不仅对宝妈的眼睛有危害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。所以，在月子期间要学会控制自己的心境，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或育儿书来缓解自己的心境。

2、不要长时间的劳累许多宝妈都说，月子时忧虑婆婆照料不好孩子，所以就一贯自己带着孩子，喂奶，换尿布都是亲力亲为，有时还要自己烧饭，根本就没有好好歇息。出了月子后，常常腰酸背痛，各种伤心，这是留下月子病了。临产时，宝妈的身体极度耗费，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段涵养的时期，让宝妈从身到心进行修整。如果在这个时分，宝妈仍是常常劳累，只会加剧身体担负，等年岁大一点，各种关节疼是避免不了的。

3、不要吃生冷、辛辣食物宝妈在产后一个月内应该多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些养分汤。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会经过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还危害脾胃，影响消化功用等。所以，宝妈可千万不能因为馋嘴，吃一些对宝宝和自己都有危害的食物。