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乌鲁木齐月子会所—新疆爱玛家母婴管理中心教你对应孕期情绪小妙招第一篇；
1、非常兴奋
受精卵植入子宫后，胎盘开始分泌一种激素来促进婴儿的生长，其中一种是雌激素，可以使您感觉良好。同时，许多妇女对怀孕感到非常兴奋。
对策：享受这种美好的感觉！
2、恐惧与担忧
为什么？激素在这里起着非常重要的作用。特别是在怀孕的某个时期（例如第一个月），诸如恐惧，悲伤和忧虑之类的负面情绪会特别明显。
对策：首先，您必须告诉丈夫和家人最近的情绪变化，让他了解您的行为，并拉紧夫妻关系的机会。然后照顾好自己。注意保持运动和健康均衡的饮食，可以帮助减轻情绪。研究还发现，进食含omega-3的食物可以帮助缓解情绪。最后，如果您有抑郁症的病史，请务必告知医生以预防抑郁症。
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