旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理十五年
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乌鲁木齐月子会所告诉您孕晚期适合进食的食物有哪些：
1.多吃鲫鱼，鲤鱼，萝卜和冬瓜等食物，以减轻水肿症状。
2.多吃富含胶原蛋白的食物，以帮助增加皮肤弹性。
3.多吃容易消化且富含蛋白质的鸡肉，鱼类和其他食物。
4.多吃一些动物的内脏，如心脏，肝脏，肾脏等，以满足各种无机盐和维生素的需要。
5.吃富含碘的食物，例如海藻，鱿鱼，海藻和其他海洋植物。
6.选择富含维生素和矿物质的食物，例如芹菜和生菜。
7.多吃花生，芝麻，豌豆，菠菜和其他含有多种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以免胎儿发育异常和肌肉萎缩。
妊娠中期饮食注意事项：
避免摄入过多的碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如黄油，油炸食品），以免胎儿过大。您可以吃更多高质量的蛋白质，例如鱼虾食品，新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素和微量元素。
怀孕期间补品注意事项：
怀孕期间营养过度和营养不足对怀孕的母亲有很大影响。
怀孕期间营养过度的影响：
包括体重快速增加（肥胖），妊娠高血压综合征，妊娠糖尿病，脂质代谢异常，难产等。
营养不良：
对孕妇的影响是：缺铁导致缺铁性贫血；钙和维生素D缺乏会导致骨软化症（骨质疏松症来得早）等。此外，还容易诱发妊娠并发症，例如妊娠高血压，早产，胎膜早破，感染等。分娩时容易出现子宫无力，难产，产后出血；产后容易发生产褥感染，牛奶不足等。
微量营养素摄入不均衡：
它还可能对胎儿产生不良影响，例如叶酸缺乏，神经管畸形；钙缺乏症，骨骼发育迟缓，病等；钙骨过多，骨化过多，引起难产;维生素A缺乏症影响婴儿皮肤和骨骼系统的生长和发育。
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