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乌鲁木齐月子会所告诉您孕妇为什么要在孕期补钙。钙是人体必须的矿物质，在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了给胎儿提供大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，消耗的钙量要远远大于普通人，因此孕妇容易出现低血钙。
另一方面，在膳食结构上，现在冬季的乳类消费较低、新鲜绿叶蔬菜较夏季、秋季少，这两种是钙的主要来源；而吃的高蛋白、高脂肪的肉类较多，这两种又是抑制钙吸收的因素。因此即使在冬季，我们也需要保持各类营养膳食的均衡摄入。
中国营养学会建议孕妈妈，应当在孕中晚期及产后，每日摄入钙1000~1200毫克。
孕中期开始，每日应至少食用300毫升牛奶或相当量的奶制品，补充300~500毫克钙剂，以满足身体对钙的需求。而对于长期钙摄入量偏低的女性，例如不爱喝牛奶或素食减肥的，应考虑从怀孕时就开始补充。
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