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安全第一！孕妇游泳注意事项，乌鲁木齐月子会所—新疆爱玛家母婴护理中心讲解孕妇游泳注意事项；
孕妇游泳有哪些注意事项？
（1）无论您是否会游泳，最好与家人或健身教练一起进行。不要独自行动，以免您无法应对紧急情况。
（2）游泳时，请勿将脚放下跳入游泳池，而应将身体慢慢浸入水中。安全很重要，不要长相英俊，不要模仿电视上看到的华丽的入水动作。与腹部婴儿相比，那是乌云。
（3）不要玩潜水。孕妇不能屏住呼吸潜水，因为低氧对胎儿特别有害。
（4）一般而言，孕妇游泳时间不应超过1小时，并且游泳300-400米就足够了。不要游泳太久，也不要游泳太远。
（5）游泳前要做好充分的准备。应准备泳镜，泳帽和泳衣。不要穿太紧的泳衣。
（6）游泳池中的水温应在30°C左右。在这种水温下，不容易发生肌肉痉挛，也不容易感到疲劳。尤其是，孕妇不应选择在高于体温的水中游泳，这会升高体温并影响胎儿的健康。
（7）游泳后要整理活动，并测量体重，体温，血压等。
（8）准备一双防滑拖鞋。只要不在水里，在入水之前或离开水后，都应该穿防滑拖鞋，以免意外滑倒。
（9）怀孕少于4个月且怀孕超过8个月的孕妇不应再游泳。此外，有流产，早产，死产，阴道流血，腹痛或怀孕中毒或心脏病史的孕妇也不适合游泳。
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