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问题：注意饮食
现在是午餐时间，工作场所中的准妈妈通常有两种选择：吃从家里带来的饭菜，或者在附近的餐馆或咖啡厅吃东西。但是，无论在哪里吃，都必须保证全面均衡的营养。
另外，避免吃太油腻或包含很多香肠肉的三明治。因为它们会很快为准妈妈们填饱肚子，但它们却无法提供充足而均衡的营养。不要吃未经仔细清洗的煮熟的香肠，肉和蔬菜。否则，很容易感染寄生虫病。怀孕期间弓形虫病的感染可能对准妈妈和胎儿的健康造成极大危险。
乌鲁木齐月子会所—新疆爱玛家母婴管理中心给准妈妈的建议
1.如果您有自己的午餐：建议母亲选择更多的蔬菜和高蛋白食物。例如奶酪，火腿，金枪鱼或鲭鱼，以及各种新鲜蔬菜。
2.如果您去餐厅吃午餐：您可以点一盘意大利面和一盘蔬菜。如果您在咖啡馆里，不妨选择一个三明治。包含奶酪和蔬菜的三明治可以确保准妈妈们均衡饮食。
温馨提示：多喝水！
选择饮料时也要多加注意。怀孕末期，准妈妈的身体对水的需求会不断增加：与往常相比，每天需要摄入1500-2000毫升水。水不仅可以通过饮用水或其他饮料摄入，而且许多食物中也富含水，例如新鲜的蔬菜和水果。无论如何，准妈妈们应该多喝水。
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