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受精成功后，宝宝便会在妈妈子宫内发育，不同阶段都需各种各样的营养，缺一不可，缺乏某种营养素都不利于宝宝的健康成长。宝宝如何从母体中吸收营养？
脐带是“桥梁”。
妈妈通过脐带给腹中孩子传递各种营养。妈妈维持生命所需的各种营养其腹中的宝宝同样也需要。所以全面均衡的营养，是腹中宝宝能够健康发育的至关重要因素。
叶酸
作用：适时适度补充可避免胎儿神经管畸形、流产，以及母子贫血。
获取来源：谷类、豆类、坚果，动物肝脏、柑橘、橙子等水果，以及菠菜、油菜等深绿色蔬菜等。
另外，还可在医嘱下服用叶酸片。
镁
作用：影响胎儿和新生儿身高、体重、头围的发育，促进骨骼发育；同时有利于孕妇子宫肌肉的恢复，预防妊娠抽搐，防止早产。
获取来源：香蕉、草莓等水果，色拉油、坚果、豆制品、绿叶蔬菜和全麦类食品等。
维生素C
作用：可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病。
获取来源：青椒、花菜、蕃茄、黄瓜等瓜果蔬菜。
膳食营养要均衡
均衡的营养是孕妇膳食的关键，而孕妈妈吸收的营养也决定了胎儿骨骼等器官发育。随着孕妇身体器官负担增加，身体代谢所需各种微量元素和其他物质相应增加，例如蛋白质、水、维生素、矿物质等，还需要补充更多营养。孕妇饮食要健康，营养要均衡，搭配要合理。
具体的饮食还要根据孕妇体重等实际情况作调整。体重增长过慢和过快都不正常，要注意补充缺乏的营养，保证吸收的营养成分充足，为胎儿提供足够的营养，但要注意不宜过度补充营养哟。
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