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大家都知道孕妈生产时不但需要消耗大量的体力，而且会造成身体上的损伤，所以产妇产后要多休息，才可以让产妇身体更快的恢复。
首先，坐月子需要休息42天左右，产妇生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此产妇坐月子要注意多休息，并且要增加营养的摄入量，这样就可以促进身体恢复健康。
其次，产妇产后坐月子要注意最好不要吃寒凉的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量选择营养丰富且易消化的食物，需要增加铁元素的摄入量，女性生产后容易出现贫血的问题，因此要多吃补气血的食物，可以有效调节产后身体。
最后，坐月子期间要保证充足的休息，避免进行剧烈运动，不宜过早的参加重体力的劳动，坐月子期间要注意调整作息习惯，并且要重视饮食结构的调整，女性坐月子期间要增加各种微量元素的摄入量，坐月子期间避免过早的性生活。
以上就是爱玛家月子会所告诉您的坐月子期间的知识，希望可以帮助到孕妈！
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