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如今，人们越来越意识到健康的重要性。许多母亲在月子期间特别注意照顾好自己，以免落下月子病，损害健康。产后4到6周是身体恢复的关键时期。要安全度过产褥期，必须注意以下四点。接下来，让爱玛家昌吉月子中心护理师给大家详细介绍一下。
产后保暖是最关键的部分。很多妈妈在月子期间不注意保暖，特别是在夜间喂奶或洗头洗澡时，会引起感冒着凉。女性分娩后身体抵抗力降低，易受风寒湿邪侵袭。在身体恢复的过程中，这些风寒会在体内积聚，从而引起各种疾病。因此，要注意日常保暖，并结合自己的实际体质适时添加衣物。
有些妈妈身体素质比较好，她们坚持在月子期间做家务。长期超负荷劳动，会引起腰背痛和四肢无力。长此以往会落下病根。因此，宝妈在月子期间都不能让自己的体力透支，这样身体才能更好的恢复。
生孩子绝对会大伤元气。在产后恢复期，应特别注意饮食的科学合理搭配，保证营养均衡。要结合身体的实际情况，多吃补血的食物，避免吃冷辛辣的食物，以免影响身体的恢复。
女性在坐月子时，由于生理和心理的双重变化，再加上饮食和休息习惯的改变，心理会变得非常脆弱和敏感，容易引起抑郁症。这些不良情绪对身体恢复没有好处。的。坐月子要注意保持心情愉快。你可以结合自己的爱好，与亲戚朋友交流，以缓解抑郁。
坐月子是女性一生中的大事。任何细节的忽视都可能对你的健康造成极大的危害。每个宝妈都要注意产后的保养，保持身心愉悦，开心做月子才能拥有健康的身体
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